女生怎樣瘦手臂和肩膀
病情描述：我的手臂特別地粗，而且肩膀也特別地寬，像讓它們瘦一些，女生怎樣瘦手臂和肩膀呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
手臂和肩膀其實也沒有什么特別好的方法，讓它瘦下來，可能是因為自己的遺傳性的身材的原因所造成的，其實并不影響到正常的生活，也可能是因為手臂經常提東西使用的力氣比較多，也會讓手臂顯得比較粗壯，這個并不影響，只要身體健康才是最重要的。要調整一下自己的心態(tài)。
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金合 主任醫(yī)師
北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院 二級甲等
這種鍛煉方法可以在很大程度上消耗手臂和肩膀上的脂肪，從而達到良好的減肥效果。例如，我們可以做單臂彎曲和伸展運動來減肥。這個練習非常簡單，可以在任何時間、任何地點進行。如果你想讓鍛煉的效果更加明顯，你需要配合全身鍛煉，這樣效果可以保持很長時間，并且可以提高瘦胳膊和瘦肩膀的速度。
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