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如何消除恐懼癥

病情描述：我總是很害怕一個(gè)人呆在一個(gè)房子里，不管是白天還是黑夜，要如何消除恐懼癥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要消除恐懼癥，就要學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼，經(jīng)常性地面對(duì)一些讓自己恐懼的事物，這樣才會(huì)慢慢的消除恐懼癥，既然你不喜歡一個(gè)人在黑夜里的空間就要盡量勉強(qiáng)自己處在這個(gè)空間里面，這樣時(shí)間長(zhǎng)了自然就不會(huì)害怕了，但是如果比較嚴(yán)重的話，就屬于心理疾病了，是需要進(jìn)行治療的。

  • 陸森
    陸森 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想消除恐懼癥，那么還是要從自我來(lái)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整，首先還是要自己來(lái)進(jìn)行一下，自我心理素質(zhì)的提升，要用自己的一些知識(shí)來(lái)認(rèn)知自己所恐懼的一些東西，其實(shí)并沒(méi)有想象中的那么可怕，而且盡量避免這樣的一些事情發(fā)生，也可以在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相關(guān)的藥物。

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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

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