瘦脖子和肩膀和背
病情描述：天生的背部比較厚，導致那一片都很粗壯，瘦脖子和肩膀和背有什么好辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
要瘦胳膊，肩膀脖子背部的話，可以在專業(yè)的康復師指導下進行運動訓練，作業(yè)訓練等康復功能鍛煉，同時可以配合進行物理治療，比如低頻電刺激，超聲波等治療，平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩，平常不要勞累過度，要減少關(guān)節(jié)的活動。如果保守治療無效，可以到醫(yī)院進行抽脂治療的。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級甲等
想要健康減肥瘦脖子和肩膀，最好的方法是做仰臥起坐和俯臥撐，還可以做一些相關(guān)的穴位針灸拔罐等方法疏通經(jīng)絡，少食多餐，多運動，不要經(jīng)常坐著或者躺著，下班時間應該堅持每天跑步1萬步。不要自行口服減肥類的藥物，可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，晚飯不要吃太飽。
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