人為什么會失眠多夢
病情描述：我發(fā)現(xiàn)自己一開學(xué)，就會失眠多夢，精神不好了，請問人為什么會失眠多夢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好！因?yàn)槿耸怯兴季S有大腦的供體，由于有了思維就會去思考很多的問題和去處理很多的事情，有些事情通過自己的努力可以去完成，但有些事情通過自己的努力而不能解決就有可能出現(xiàn)了復(fù)雜的思想問題，有時出現(xiàn)思想壓力過大，日恩夜想自然會出現(xiàn)失眠多夢。建議你放松思想情緒，努力完成自己的學(xué)業(yè)。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
失眠多夢比較常見的原因是心神不寧，思慮過多，過于的焦慮，或者是睡眠顛倒等導(dǎo)致的，建議你在白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動，晚上睡覺之前喝點(diǎn)純牛奶，有利于改善睡眠，平時注意不要給自己太大的精神壓力，可以聽聽舒緩的音樂，多和朋友聊聊天等，都有利于改善情緒。
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