為什么我經(jīng)常失眠呢?
病情描述：今年的睡眠狀態(tài)非常的不好，總是經(jīng)常性失眠，試過(guò)很多的方法都沒(méi)有改善，為什么我經(jīng)常失眠呢?
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，失眠每個(gè)人都有可能出現(xiàn)，總是經(jīng)常失眠就應(yīng)該看醫(yī)生找原因。多吃最佳護(hù)腦食物如菠菜，韭菜，南瓜，蔥，椰菜，菜椒，豌豆，番茄，胡蘿卜，小青菜，蒜苗，芹菜，核桃，花生，開(kāi)心果，腰果，松子，杏仁，大豆等。希望你不要思慮過(guò)度，養(yǎng)成早睡習(xí)慣，看醫(yī)生檢查一下是否有神經(jīng)衰弱。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
您好，經(jīng)常性失眠與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，身體虛弱腎虛，失眠癥等有關(guān)，再就是工作生活環(huán)境壓力大刺激有一定影響，還容易引起多夢(mèng)，心慌，乏力沒(méi)精神等情況，可以服用安神調(diào)鎮(zhèn)靜，調(diào)節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意作息規(guī)律，不要熬夜喝茶，不要喝咖啡等以免刺激影響睡眠。
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