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久坐腰酸腰痛怎么辦

病情描述：我每天的工作都是坐在電腦面前，我坐久了就腰酸，請(qǐng)問(wèn)久坐腰酸腰痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您這種情況應(yīng)該是由于工作需要長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)導(dǎo)致腰肌勞損引起的疼痛。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，避免久站久坐久蹲能有所緩解。注意保暖，避免著涼受潮濕，避免腰部劇烈運(yùn)動(dòng)，如果癥狀還不能緩解，建議最好是去附近醫(yī)院檢查就診，由?？漆t(yī)生根據(jù)實(shí)際情況對(duì)癥治療。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    久坐腰酸腰痛這種多數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐在電腦前加上平時(shí)缺乏鍛煉，所以時(shí)間一久容易出現(xiàn)一些肌肉緊張勞損，也不排除血液循環(huán)比較差或者有其他筋膜炎發(fā)作的可能性。目前也可以服用一些改善循環(huán)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且也可以選擇做一下理療，幫助緩解疼痛。

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