吃飯后吃水果容易發(fā)胖
病情描述：醫(yī)生你好，我經(jīng)常會在飯后吃一些水果，所以你說飯后吃水果容易發(fā)胖，我想問下是嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
在日常生活中吃水果時，最好飯后不要吃水果。飯后吃水果會導致肥胖，這更有可能，這是因為人們吃完飯已經(jīng)吃飽了。此時吃水果會增加能量攝入，所以肥胖更有可能發(fā)生。水果最好在飯前吃，這樣可以防止肥胖。你可以在飯后半小時再吃，這時，食物被消化了一半以上。富含膳食纖維的水果能加速腸胃蠕動，有利于人體消化。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，可能是的，吃水果也有講究，最好在兩餐之間空腹的時候吃，當零食吃，既能補充維生素礦物質(zhì)，又能解決嘴饞的。飯吃不多也可以少量吃點水果，飯吃飽飽的，再吃很多水果就會增加體內(nèi)熱量，餐后血糖比較高，再吃水果可能血糖會更高，還是肚子餓了吃點水果補充比較好的。
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