由于好勝心強提前準備考研搞得自己心煩焦慮
病情描述：由于好勝心強提前準備考研搞得自己心煩焦慮有什么好的緩解方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
考研壓力太大，造成焦慮不安，一般可以服用解郁安神顆粒調(diào)理一下。好勝心強，也就是自尊心比較強，害怕失敗，其實對于這個問題要采取一個平和心去面對，盡自己的努力去爭取成功。學(xué)習(xí)也需要掌握科學(xué)的方法，長時間過度用腦并不是一個好方法，還有可能誘發(fā)身體的一些疾病，太過在意某件事也容易出現(xiàn)失敗。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級
可以延長深度睡眠的時間或者加快入睡，考研前咖啡茶酒都不宜飲，放松練習(xí)適當運動，還要自己給自己心理暗示，選擇了考研這條路，就要面對考研的壓力，考研焦慮緊張是來源于睡眠不好，有人出現(xiàn)考前焦慮緊張癥狀，不要去和別人做比較，專注眼前的事情做好就可以，也不要著急。
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