什么蔬菜含葉酸高
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李巍巍 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
它是一種水溶性b族維生素,對細胞分裂生長及核酸,氨基酸。蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng),管畸形有重要的作用,一般綠色的蔬菜里面都有菠菜,萵苣,油菜,小白菜,蘑菇等等,像水果,動物的肝內(nèi)臟,豆制品,堅果類里面也含有一定的葉酸。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
一般綠葉蔬菜里面還有豐富的葉酸,蔬菜里面葉酸含量都是相對比較高的,平時可以多吃一些綠葉蔬菜,就可以補充葉酸的。但是孕婦需要的葉酸量相對比較多,單純性通過食療可能還不夠,所以還得需要額外的補充葉酸,一般在備孕期間就可以開始補充葉酸,每天服用0.4毫克的葉酸就足夠了。
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葉酸對身體有什么好處?該怎么補...
程楊 副主任醫(yī)師
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吃什么蔬菜可以補充葉酸
高羽 主任醫(yī)師
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三塊錢的葉酸和一百塊錢的葉酸有...
程楊 副主任醫(yī)師
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葉酸對血管堵塞的作用
李承志 副主任醫(yī)師
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你真的會吃葉酸嗎?葉酸吃多了也有副作用
葉酸似乎成了所有備孕女性和懷孕女性的必用藥,然而真的每個人都有必要補充葉酸嗎?服... 詳細?
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補充葉酸有什么作用?吃葉酸還得注意這幾點
葉酸就是維生素b9,這是一種水溶性維生素,廣泛存在于各類動植物食品中,如在綠葉蔬... 詳細?