腰椎間盤突出術(shù)后怎么鍛煉
病情描述：腰椎間盤突出一年了，上月的時候做了一個手術(shù)，腰椎間盤突出術(shù)后怎么鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出癥的患者在手術(shù)過后需要進行系統(tǒng)的康復鍛煉，可以在運動治療師指導下進行臀橋運動，飛燕運動，橋式運動或者平板支撐，深蹲以及活動功能訓練，還可以游泳，能夠提高腰椎的核心肌群力量，減少腰痛癥狀的發(fā)作，避免彎腰負重活動，可以使用硬板床休息。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，腰椎間盤突出的患者，做完手術(shù)治療以后，休養(yǎng)一段時間需要進行功能鍛煉，才能慢慢恢復，首先要慢慢的下地走路，等適應一段時間以后，可以練習下蹲，在練習輕微負重，在這個期間可以做下腰部的肌肉按摩，增強腰部肌肉強度，對徹底恢復有很大的好處，千萬不要做劇烈的扭腰動作，避免病情進一步加重。
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