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怎么樣才能使頭發(fā)變多

病情描述：我的頭發(fā)很少，每次也會掉好多。好煩惱，怎么樣才能使頭發(fā)變多？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王曉彥
    王曉彥 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想有更多的頭發(fā)，需要加強營養(yǎng)，一方面，要注意營養(yǎng)均衡，應該多吃富含蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶、魚和蝦，以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果，同時還可以重點食用黑芝麻、核桃、堅果、貝類等微量元素豐富的食物，除了注意飲食，還需要注意避免掉發(fā)因素，比如，不要有太大的精神壓力，可以經(jīng)常聽舒緩的音樂，不要有熬夜勞累的壞習慣，每天睡前可以用溫水泡腳，喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。

  • 趙巖
    趙巖 主治醫(yī)師
    沈陽市于洪區(qū)結核病防治所 一級
    病情分析：

    可以進行頭部按摩，促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康快速的生長，另外在選擇洗發(fā)護品的時候，一定要選擇問個無刺激的產(chǎn)品，平時要注意多清理頭發(fā)，洗頭前多梳理頭發(fā)，多補充一些頭發(fā)生長所需要的維生素，飲食上可以多吃一些，芝麻，黑豆，黑米等食物。

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王曉彥
王曉彥 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科

擅長：皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡等皮膚病的治療。社會任職為中華醫(yī)學會皮膚性病學分會病理學組成員等。
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