如何治理失眠
病情描述：醫(yī)生，您好！我最近總是失眠，已經(jīng)有半年時間了，晚上總是到了凌晨都睡不著，白天也沒有睡覺，請問如何治理失眠??？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，必須要積極的進行檢查和對癥治療，考慮還是有神經(jīng)衰弱或者腎虛引起的現(xiàn)象，針對這樣的市民，建議通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥來改善，也可以口服安神補腦液或者是朱砂安神丸。在口服藥物治療期間，需要保持心情舒暢，不要有心理壓力，同時也需要注意不要喝茶喝咖啡。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
失眠的誘發(fā)跟長期的勞累過度，起居無規(guī)律等因素有關(guān)，平時要合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常的熬夜，要保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安，不要在生活工作上給自己太大壓力，凡事想開些，豐富自己的業(yè)余文化生活，不要讓自己的生活枯燥無味，心態(tài)好對睡眠起著很重要的作用。
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