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怎樣吃都吃不胖

病情描述：我現(xiàn)在太瘦了，看起來(lái)很難看，但是吃什么都不長(zhǎng)肉，想請(qǐng)教一下怎樣吃都吃不胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有可能是脾胃虧虛所引起的腸道營(yíng)養(yǎng)，吸收不好引起的怎么吃都吃不胖的原因，平時(shí)可以多加一些營(yíng)養(yǎng)，食物要多樣化，豐富一些，不要單一，盡量做到不挑食，也可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，消耗身體的能量，也是可以多吃飯的，也可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，可以選擇晚上進(jìn)行服用。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    怎么吃都不胖，可以做補(bǔ)充一些維生素和微量元素，平時(shí)多吃一些比較容易消化和吸收的食物，每天晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，牛奶能夠促進(jìn)人體營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還能夠補(bǔ)充身體里缺少的營(yíng)養(yǎng)成分，還要多注意均衡營(yíng)養(yǎng)的搭配，盡量不要吃辛辣刺激性的食物和垃圾食品。

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