中年人失眠吃什么可以改善
病情描述：我老公這段時(shí)間經(jīng)常會失眠，想了解一下，中年人失眠吃什么可以改善?
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
中年人出現(xiàn)失眠必須要早期的檢查和治療，針對這種失眠的現(xiàn)象，可以通過口服鎮(zhèn)靜催眠藥來改善，也可以配合口服谷維素，安神補(bǔ)腦液或者是朱砂安神丸來治療，平時(shí)注意不能吸煙喝酒，不能喝茶喝咖啡，也可以配合心理催眠的方式治療，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要。
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田儀 醫(yī)師
寧晉縣鳳凰鎮(zhèn)得勝村衛(wèi)生室 一級
失眠主要跟精神壓力，心理因素，熬夜等都有一定關(guān)系。這種情況可以采取中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鎮(zhèn)靜安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，配合中醫(yī)中藥和針灸來治療，平時(shí)應(yīng)該保持良好的心態(tài)，避免情緒因素的影響，適當(dāng)可以吃一些蔬菜水果，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助于緩解睡眠。
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