咋減屁股和肚子上的肉
病情描述：屁股和肚子上都有贅肉了，很不漂亮難看，咋減屁股和肚子上的肉？
醫(yī)生回答 (2)
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想局部進(jìn)行減肉的話，建議要通過運(yùn)動(dòng)的方式以及通過器材鍛煉的方式來進(jìn)行，例如可以做仰臥起坐減掉小腹部的贅肉，而且在吃完飯之后不要立即坐著。考慮這樣對(duì)于小腹部贅肉的消除也會(huì)有一定的輔助效果，平時(shí)在飲食上也要調(diào)整一下，而且建議每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要撿屁股和肚子上的肉，最好是能夠在這段時(shí)間通過控制飲食或者是加強(qiáng)鍛煉的方式來達(dá)到目前減肥的效果。建議你最好是能夠進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的相結(jié)合。并且能夠在平時(shí)注意合理的飲食，不要吃太多高脂肪和高碳水化合物的食物。平時(shí)盡量要避免吃暴飲暴食。
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