怎么測量血壓
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金靜 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
測量血壓之前需要經(jīng)休息5分鐘，這樣能夠做得更準(zhǔn)確。手臂應(yīng)該放在跟心臟同高的位置，把袖帶放在肱動脈處進(jìn)行測量，而且應(yīng)該在不同日的同一時間進(jìn)行測量，這樣能夠監(jiān)測到準(zhǔn)確的血壓。如果持續(xù)血壓高，應(yīng)該及時的口服降壓藥物進(jìn)行控制，平時應(yīng)該多喝水，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，堅(jiān)持鍛煉身體，減輕體重。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
自己在家測量，盡量要選擇電子血壓計(jì)，在測量選血壓之前，先要靜坐10分鐘，保持心態(tài)平和。可以把手臂放在和心臟一平的位置，用電子血壓計(jì)測量。每天可以測量1~2次，一般從上午的10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間血壓會有所升高，夜間血壓會有所降低，平時要控制飲食，多吃些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩辛辣的食物，要低鹽，低油，低脂飲食。
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