吃什么食物可以促進黑色素合成
病情描述：醫(yī)生說我黑色素合成的功能不太好，吃什么食物可以促進黑色素合成呢？
醫(yī)生回答 (2)
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汪治國 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院 三級甲等
平時少吃特別酸的食物和水果，里面維生素C含量高，有可能會加重病情，可以多吃黑米黑豆黑芝麻和黑木耳等一些黑色的食物，可以促進色素恢復(fù)。要注意多鍛煉身體，改善身體的免疫功能，多吃動物肝臟和一些豆類奶類，多喝紅豆紅棗和銀耳煮的湯，保持愉快的心情。
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陳紅青 醫(yī)師
五華縣郭田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，一般來說可以多吃一些黑色類的食物，比如核桃仁丶黑木耳、黑豆丶黑芝麻等等，也可以考慮適當(dāng)多吃一些牛肉、兔子肉、貝類的食物，這些食物考慮有助于黑色素合成。還有一點要提醒您，要盡量避免吃富含維生素的食物，以及少吃一些辛辣煎炸等刺激性的食物和發(fā)物。
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