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如何增強自身抵抗力

病情描述：女兒一到換季時候就感冒，特別影響學(xué)習(xí)，想著給孩子增強一下抵抗力，如何增強自身抵抗力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蘇旭東
    蘇旭東 副主任醫(yī)師
    聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要增強身體的抵抗力平時可以多補充一些微量元素和維生素，平時還要多注意均衡營養(yǎng)的搭配，盡量不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣，換季的時候可以多注意天氣的情況，根據(jù)天氣的情況添減衣物，平時可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充一些不含微量元足夠的口服液，每天飯后也可以喝一杯牛奶。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    首先可以改善一下孩子的飲食，要從飲食上增強孩子的抵抗能力。如可以讓孩子適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚筋惖氖澄?，尤其是香菇，可以有效的增強身體的抵抗能力。第2個方面可以讓孩子適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧崮?，可以有效的保持胃腸道內(nèi)的乳酸菌環(huán)境，使胃腸道時刻處于優(yōu)良的吸收狀態(tài)。第3個方面讓孩子適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，通過運動增強身體的抵抗能力。

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