輕微的高血壓吃什么好
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
輕微的血壓升高，可以通過吃一些輔助治療降壓的食物，如芹菜、苦瓜、冬瓜、韭菜、海菜、番茄、南瓜等，還應(yīng)在飲食上低油、低鹽，避免食物過于油膩、刺激、辛辣等。另外，應(yīng)保持良好的心情，避免情緒幅度過大等。但是，一旦出現(xiàn)血壓增高或者是患者出現(xiàn)頭暈、目炫等，應(yīng)及時(shí)給予降壓藥。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
高血壓可以多吃些綠色蔬菜，水果，高蛋白的食物，少吃五谷雜糧，最好食用脫脂類奶產(chǎn)品，蛋白質(zhì)以豆類家禽等瘦肉為主，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋，堅(jiān)果。做飯時(shí)不要使用植物油，比如葵花籽油，芥花油等。在平時(shí)的生活中注意飲食，多吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，多注意休息，適當(dāng)活動(dòng)。
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