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怎么戒掉手淫

病情描述：我今年21歲了，我從十五歲的時(shí)候開始，第一次手淫，結(jié)果上癮了，幾乎每天都要兩次手淫最少，可是我已經(jīng)感覺(jué)到我的陰莖沒(méi)有以前那么硬了，可是我還是戒不掉，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該怎么辦怎么戒掉手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    戒掉手淫首先要了解手淫的危害，手淫時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起前列腺炎，勃起障礙，陽(yáng)痿等，必須有堅(jiān)定的信念可以戒掉手淫，不要一個(gè)人獨(dú)處，沒(méi)事時(shí)到外邊走一走，可以慢跑。如果一個(gè)人想手淫的時(shí)候，要克制自己的想法，做點(diǎn)自己喜歡感興趣的事，轉(zhuǎn)移自己的注意力，也可以洗個(gè)冷水臉，保持清醒的頭腦。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    手淫是個(gè)壞習(xí)慣。對(duì)于沒(méi)有性生活的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)氖忠梢詭椭尫艍毫?，穩(wěn)定體內(nèi)激素水平，不需要完全放棄手淫。對(duì)于頻繁的手淫，會(huì)引起泌尿系統(tǒng)的一些炎癥性疾病、男性疾病等，所以盡量避免頻繁的手淫。建議與性伴侶分開，穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，不要獨(dú)處，可以與他人聊天、娛樂(lè)等消遣。不要碰黃色的書籍和雜志，黃色的圖片。

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