怎么解決手淫帶來的問題
病情描述：我今年27歲，但是，學會手淫已經14年了，由于長時間的不符合科學的手淫，導致我現(xiàn)在和女朋友性生活的時候能力有所不及，力不從心，我很苦惱，女朋友也不太開心，我想知道怎么解決手淫帶來的問題？
醫(yī)生回答 (2)
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王帥 副主任醫(yī)師
貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
患者可以通過以下幾方面來解決手淫帶來的問題：1.在飲食方面，應盡量少吃肉類食品，以及花生等高能量食品；也應該盡量少吃路邊攤上的垃圾食品，以防止體內激素紊亂。2.盡量減少與異性朋友的親密行為，過度的親昵和調侃會引起內心的性沖動欲望，導致過度的手淫，也應遠離那些黃色書刊、黃色的視頻等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
長時間手淫，會導致身體虛弱、注意力不集中等，甚至會導致習慣性早泄。想要改變這些癥狀，就必須要戒掉手淫這個習慣，平日里加強體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣，不吃辛辣和刺激的食物，飲食以清淡易消化的食物為主，多補充蛋白質，通常一個月左右就可以改善因頻繁手淫帶來的不適癥狀。
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