我手淫導致了失眠怎么辦
病情描述：我最近失眠也很嚴重，想要問一下，我手淫導致了失眠怎么辦？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
手淫如果導致失眠就要減少手淫的活動，適當?shù)氖忠遣粫е率叩?，但是手淫過于頻繁導致精神壓力過大就會影響睡眠，當然其他情況也會導致失眠，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些自己喜歡做的事情，并長時間的做，來增加自己的勞累程度，來幫助睡眠，平時不要壓力過大，要放松自己的心情。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
手淫的確是可能會造成失眠夢多等情況更嚴重的還會造成陽痿早泄等問題，建議首先戒掉手淫的習慣，再采取措施治療腎虛，腎虛患者可以服用金鎖固精丸等補腎藥物，同時配合甲魚這類補腎的飲食一起治療，治療期間多參加鍛煉，增強自身的體質(zhì)，在這期間內(nèi)不要進行性生活，之后也要注重節(jié)制。
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