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什么方法可以戒除手淫

病情描述：手淫習(xí)慣了，有癮，之前體檢時醫(yī)生叫我一定要戒掉，什么方法可以戒除手淫？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)w
    張?jiān)w 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    手淫是一種不良的生活習(xí)慣，如果經(jīng)常性的手淫，就容易產(chǎn)生成癮性，所以現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了手淫的習(xí)慣，一般戒除手淫的方法主要是自己要有一定的毅力和恒心，首先需要讓自己忙碌起來，無暇顧及，慢慢的就會忘卻，時間長了這種習(xí)慣就會慢慢的改善，俗話說閑而思淫，可能是比較清閑的原因引起的，建議要分散注意力，把重心放在學(xué)習(xí)和工作上。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    手淫要戒除的話，往往需要通過自身的毅力的，任何人都無法幫助的，首先需要放松心情，分散注意力，聽聽輕松的歌，看看輕松的雜志，多和人聊聊天，內(nèi)褲要寬松一點(diǎn)，避免過緊，平時減少額外的性刺激，避免有色影片的觀看，加強(qiáng)體育鍛煉，一般通過自身的毅力，多數(shù)情況下可以慢慢的戒除。

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