喝蜂蜜水會失眠嗎
病情描述：昨天晚上沖了一杯蜂蜜水喝，結(jié)果一整晚沒睡著，喝蜂蜜水會失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
喝蜂蜜水不會失眠，蜂蜜中不含有神經(jīng)興奮的物質(zhì)，因此喝蜂蜜水不會失眠。不過睡前不建議大量飲水，會影響睡眠。睡前盡量的放松，可以泡腳或者泡澡，讓人體處于放松的狀態(tài)，可以幫助睡眠。注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要玩手機，不要看電視、看報紙了，這些行為容易導(dǎo)致大腦興奮，造成失眠。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
喝蜂蜜水不會失眠的，而且喝蜂蜜水可以緩解失眠的癥狀，因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等，可以舒緩情緒，補充能量，是很好的安神助眠的食物，可以有效的提高睡眠質(zhì)量。喝蜂蜜水盡量不要喝完就睡覺，那樣反而會影響睡眠的。建議你放松心情，不要過于緊張。
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