年輕人骨密度低的原因
病情描述：我去醫(yī)院做了體檢，發(fā)現(xiàn)我的骨密度有一點(diǎn)低情問年輕人骨密度低的原因是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級甲等
大部分原因是因?yàn)槿扁}引起的。平常應(yīng)該多注意飲食。營養(yǎng)均衡。不要喝碳酸飲料，容易導(dǎo)致鈣流失。多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶。出去多曬曬太陽，補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收率。多吃些蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素。不要吃辛辣刺激以及油膩性過高的食物。
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病情分析：
年輕人骨密度低，往往和飲食和運(yùn)動有關(guān)，比如偏食或者飲食不規(guī)律，對身體骨骼發(fā)育都是起不好的作用，運(yùn)動過少也是其中的一個因素，所以可以進(jìn)一步化驗(yàn)電解質(zhì)分析，看是否低鈣，要多吃蔬菜和水果，睡前喝牛奶，多曬太陽，多參加體育活動，對身體恢復(fù)有重要的作用，必要的時候需要借助藥物。
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