嚴(yán)重失眠幾年
病情描述：白天用腦過度，晚上還失眠，已經(jīng)嚴(yán)重失眠幾年了，失眠怎么辦好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
建議患者服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物來增加睡眠質(zhì)量，否則長期的失眠會嚴(yán)重影響人體的身體健康，導(dǎo)致患者產(chǎn)生注意力不集中，記憶力下降，身體乏力，頭暈，頭痛，耳鳴等癥狀，嚴(yán)重的情況下，還會導(dǎo)致患者患有心腦血管疾病?；颊哌€需要合理的膳食，補充高營養(yǎng)的食物，每天睡前喝一杯溫牛奶。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
建議患者可以使用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療，平時一定要及時為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，及時舒緩壓力，避免用腦過度，可以在白天的時候抽出一些時間，做一些自己喜歡的事情，放松心情，保持心情愉悅，可以在睡覺之前用溫開水泡泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。
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