孕25周失眠怎么辦
病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕有25周左右的時(shí)間了，請問孕25周失眠怎么辦好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕25周出現(xiàn)失眠的癥狀，可以睡前慢跑30分鐘，不要喝碳酸飲料，不要聞二手煙，睡前聽一些舒緩的音樂，白天可以喝一些小麥紅豆茶，吃一些綠豆粥，連菜，蓮子心茶等有利于養(yǎng)心安神的作用，定期復(fù)查胎兒彩超和微量元素，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸片和鈣元素。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
懷孕期間失眠，可以在晚上睡覺之前喝點(diǎn)蜂蜜水，也可以喝點(diǎn)純牛奶，都有利于促進(jìn)睡眠，在白天不要長時(shí)間的久坐，也比較長時(shí)間的久臥，以免影響到睡眠，要適當(dāng)?shù)淖邉幼邉?，有利于幫助順產(chǎn)，還可以防止體重增長過快導(dǎo)致肥胖。懷孕前三個(gè)月之內(nèi)口服葉酸，有利于防止胎兒血管神經(jīng)發(fā)育異常。
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