從失眠轉(zhuǎn)到完全不能入眠怎么治療
病情描述：從五月份的時(shí)候失眠癥狀還比較輕，但是從這個(gè)月開始我就完全不能入眠了，怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠多是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂導(dǎo)致的，可以通過藥物治療和調(diào)節(jié)生活習(xí)慣進(jìn)行治療。平時(shí)可以吃一些安眠藥，但是注意安眠藥不可以多吃，不僅會(huì)出現(xiàn)副作用，還會(huì)容易成癮。平時(shí)在睡覺前一定要少看手機(jī)和電視，適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，讀一些書都能夠改善睡眠，也可以喝一杯溫牛奶，放松身體。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級
建議患者可以使用一些鎮(zhèn)定助眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)在睡覺的時(shí)候少把注意力放在失眠這件事情上，可以多做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如深呼吸等或者是想一些輕松愉快的事情，轉(zhuǎn)移焦慮緊張的情緒，嚴(yán)重的患者還可以及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行心理治療，并且患者一定要自己找到引起失眠的原因。
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