容易失眠怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
容易失眠的這個(gè)情況想要進(jìn)行治療，要找清原因才能夠?qū)ΠY治療，總是睡不好覺，當(dāng)然會(huì)導(dǎo)致有失眠的情況，失眠會(huì)導(dǎo)致一系列的問題，發(fā)生失眠會(huì)造成精神狀態(tài)不好，精神狀態(tài)不好會(huì)導(dǎo)致白天的生活和工作質(zhì)量差，會(huì)循環(huán)的出現(xiàn)一些不好的情況，所以說在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，平時(shí)的時(shí)候?qū)W會(huì)勞逸結(jié)合。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
患者可以適當(dāng)?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，考慮患者是由于精神上過度的緊張而引起的，建議平時(shí)可以多參加一些集體的活動(dòng)，或者多出去旅游，改善心態(tài)，來調(diào)節(jié)睡眠的質(zhì)量，夜晚睡前還需要保持室內(nèi)的安靜，黑暗，并且選擇聽舒緩的音樂。
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失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
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什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
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