容易失眠怎么辦
病情描述：這一個月以來總是睡覺不好，容易失眠。容易失眠這種情況要怎樣治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
容易失眠的這個情況想要進行治療，要找清原因才能夠?qū)ΠY治療，總是睡不好覺，當然會導(dǎo)致有失眠的情況，失眠會導(dǎo)致一系列的問題，發(fā)生失眠會造成精神狀態(tài)不好，精神狀態(tài)不好會導(dǎo)致白天的生活和工作質(zhì)量差，會循環(huán)的出現(xiàn)一些不好的情況，所以說在晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶，平時的時候?qū)W會勞逸結(jié)合。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
患者可以適當?shù)姆面?zhèn)靜助眠的藥物，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療，考慮患者是由于精神上過度的緊張而引起的，建議平時可以多參加一些集體的活動，或者多出去旅游，改善心態(tài)，來調(diào)節(jié)睡眠的質(zhì)量，夜晚睡前還需要保持室內(nèi)的安靜，黑暗，并且選擇聽舒緩的音樂。
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