腰間盤突出能跳廣場舞嗎
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李巖峰 副主任醫(yī)師
上海市第六人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤突出癥的患者建議不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，例如廣場舞。腰椎間盤突出的患者建議可以進(jìn)行一些中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如練習(xí)一下五禽戲，八段錦，太極拳等。也可以多去游泳，游泳可以鍛煉全身肌肉的力量，通過水的浮力減輕腰部的壓力。也可以通過配合一下物理治療的方法來改善癥狀。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
腰椎間盤突出癥的患者要注意休息，不要激烈的運(yùn)動(dòng)，是可以適當(dāng)跳廣場舞，但是不要太過激烈，如果患者有疼痛癥狀的發(fā)作，就不要跳廣場舞，要在無癥狀期才可能跳廣場舞，建議患者針對(duì)腰部進(jìn)行鍛煉，可以游泳或者做平板支撐，改正不良的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常的彎腰。
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