為什么突然失眠一晚上
病情描述：家里的親人去世了，聽到這個消息，我一晚上都沒合眼，為什么突然失眠一晚上？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這個主要是家里的親人去世，精神情緒受到刺激，所以導致的失眠，這是一種正常的反應，一般通過自我精神調(diào)節(jié)就會緩解。注意休息，不要勞累，清淡飲食，忌辛辣刺激油膩性食物，不要抽煙喝酒，可以多吃蔬菜、水果等富含維生素類的食物，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。避免情緒受到刺激。適當參加體育鍛煉。
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張銳 醫(yī)師
巨野縣人民醫(yī)院 三級乙等
突然失眠，可是由于精神過于緊張抑郁，焦慮恐懼等因素引起的。也有可能是工作中學習壓力過大，環(huán)境改變，出現(xiàn)了噪音或者是親人離世等因素。還有一種可能就是晚上吃的過飽喝茶或者咖啡這些不良的生活習慣引起的，所以患者要注意調(diào)節(jié)，可以適當?shù)牡綉敉饣顒樱纳茐毫Α?/p>
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