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常吃13種食物讓白發(fā)變黑發(fā)？

病情描述：常吃13種食物讓白發(fā)變黑發(fā)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    合理飲食確實(shí)有讓白發(fā)變黑的功效，但是需要堅(jiān)持食用。比較常見(jiàn)的能讓白發(fā)變黑的五谷雜糧包括核桃、黑芝麻、全谷類食物、豆類及其制品，能讓白發(fā)變黑的蔬菜有胡蘿卜、薺菜、墨綠色的蔬菜等，能讓白發(fā)變黑的的食物還有牡蠣、家禽、雞蛋、脫脂奶、何首烏、枸杞等。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    你好，這個(gè)食物對(duì)白頭發(fā)有幫助，平時(shí)可以常吃。這些食物包括（黑芝麻，墨綠色的蔬菜，豆類，薺菜，長(zhǎng)羽毛的家禽，雞與火雞，蛋類，全谷類食物，牡蠣，脫脂奶，胡蘿卜，何首烏，枸杞，核桃仁）。注意休息和保持心情舒暢，不能吸煙喝酒。一般可以改善。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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李玲芳
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