哺乳期可以吃青菜和水果嗎
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病情分析:
哺乳期是可以吃青菜和水果的,也可以多吃纖維多的食物如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜和富含水分的水果。一般建議孕婦多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物如蜂蜜、香蕉、芋頭等。還可以多吃富含有機(jī)酸的食物如酸奶,增加消化與通便功能。另外湯水一般都含有一定量的油分,可以起到下奶,潤(rùn)滑腸道和促進(jìn)排便的作用。
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寇景華 主治醫(yī)師
東平縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
在哺乳期的時(shí)候是可以適量的吃一些青菜和水果的,這樣有利于補(bǔ)充各種維生素,對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是有益處的。哺乳期的女性為了促進(jìn)乳汁分泌,可以多吃一些雞湯、魚湯或者排骨湯等,有利于組織的分泌,而且有利于產(chǎn)后補(bǔ)鈣。在哺乳期,要注意營(yíng)養(yǎng)飲食,并且讓寶寶勤吸吮乳房。
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