失眠的心理治療方法有哪些
病情描述：工作壓力大，家庭又不和睦，失眠很久了，又不想吃安眠藥，失眠的心理治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的心理治療方法主要是通過家庭的一些配合來完成的，因?yàn)樾睦碇委熆梢酝ㄟ^自我的調(diào)整，也可以通過醫(yī)生的一些疏導(dǎo)，要放松心情，要去正確的認(rèn)識(shí)一些問題，工作壓力大，要學(xué)會(huì)緩解壓力，畢竟身體健康最重要，家庭不和睦要進(jìn)行相關(guān)的溝通，因?yàn)橐粋€(gè)家庭的和睦與否直接影響到了家庭的幸福。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的心理治療方法，一般來說要根據(jù)一些具體的情況來進(jìn)行一些相關(guān)的疏導(dǎo)和治療，要改善一下自己的工作方式就會(huì)勞逸結(jié)合，這個(gè)是非常重要的，家庭不和睦那么會(huì)直接影響到心情，心情不好導(dǎo)致精神狀態(tài)的，不好的情況也會(huì)導(dǎo)致有失眠的這個(gè)情況，所以說要調(diào)整好這些關(guān)系之后失眠的狀況才能改善。
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