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心慌失眠怎么辦

病情描述：快要高考了，心情慌張緊繃，晚上總是睡不著覺(jué)，心慌失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強(qiáng)
    邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你目前的失眠與學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，馬上就要考試有關(guān)，這種是屬于生理性失眠，建議睡前不要考慮太多事情，也不要緊張，盡量的讓自己情緒放松，也可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，才能保證有良好的睡眠。另外建議你睡前可以泡一杯酸棗仁喝，酸棗仁具有養(yǎng)心安神的作用，服用酸棗仁可以幫助睡眠。

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以服用安眠藥進(jìn)行緩解同時(shí)在生活飲食上進(jìn)行改善。對(duì)于心慌失眠的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥進(jìn)行幫助睡眠，另外在個(gè)人飲食衛(wèi)生活習(xí)慣上，可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，心情保持舒暢些，在睡覺(jué)前可以泡腳半小時(shí)左右，并用輕音樂(lè)催促睡眠。

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邵自強(qiáng)
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長(zhǎng)：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺(jué)疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
醫(yī)聯(lián)媒體特約專(zhuān)家 在線咨詢(xún)
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