總是失眠多夢怎么辦啊
病情描述：平常每天加班加到很晚，本來身體很疲倦的，就是無論怎樣也睡不著，總是失眠多夢怎么辦??？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
總是失眠多夢的這個情況，還需要進行一些相關(guān)的治療進行一下生活的改變是比較好的，因為長期的熬夜加班導(dǎo)致了自己的生物鐘發(fā)生了混亂的睡眠的時間也發(fā)生了變化，所以說這個是需要一段時間來進行調(diào)整的，畢竟在晚上好好的休息才能夠保證身體的健康。要在平時也多鍛煉身體。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
總是失眠多夢的這個情況和自己的工作關(guān)系有著一定的影響，因為長期的加班在該睡覺的時間不能夠入睡，過了睡眠的時間之后是不容易入睡的，特別是有些人有著一定的睡眠習(xí)慣，突然改變之后，所以會造成失眠的這種情況，那么建議還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，也要早睡早起，這樣才會有更好的精神狀態(tài)。
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