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怎么戒打飛機手淫救救我吧

病情描述：我今年24歲，從21歲開始每天都手淫一次，有甚至一天幾次，兩三年下來感覺整個人都變得冷漠無情，對什么都沒興趣也沒活力，我實在不想再這樣下去了，請問醫(yī)生有沒有什么辦法可以戒掉手淫呢
醫(yī)生回答 (2)
  • 周先明
    周先明 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要戒除手淫的習(xí)慣主要還是要通過男性自己的毅力，首先一定要明確手淫會對身體帶來的不良影響，一般有可能造成男性性功能低下，身體乏力，性功能障礙嚴(yán)重的還會造成男性不孕不育。所以必須及時戒除，另外再有想手淫的時候可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，去做一些其他比較有興趣的事情。

  • 付新華
    付新華 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    戒除手淫需要很強的自制力，可以多看一些健康方面書籍，多做一些有興趣的事情來轉(zhuǎn)移注意力，禁止穿過緊的內(nèi)衣，洗澡時應(yīng)避免照鏡子。一般在出現(xiàn)困意以后再上床休息，早晨醒來后要立即起床，盡可能的減少在床上的時間，同時要多參加一些戶外活動，多做一些有氧運動，都有助于戒除手淫習(xí)慣。

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