不吃碳水化合物會瘦嗎
病情描述：想減肥，看網(wǎng)上說不吃碳水就可以控制體重。不吃碳水化合物會瘦嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
不吃碳水化合物確實可以起到一定的減肥效果。但是在減肥過程中，除了不吃碳水化合物，還應(yīng)該減少高熱量和高脂肪的攝入，同時在配合運動來起到減肥的效果。在減肥的時候，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜要注意營養(yǎng)均衡，否則容易造成營養(yǎng)不良的現(xiàn)象而影響身體健康。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
你好，碳水化合物是人體必需的能量之一，如果長期不吃碳水化合物的話，人體就會出現(xiàn)低血糖的癥狀。低血糖對人體的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，輕的會出現(xiàn)出冷汗，頭暈，乏力，重者則會出現(xiàn)昏迷。如果想減肥的話，可以適當(dāng)?shù)目刂铺鹗车臄z入。盡量少吃一些燒烤類以及太過油膩的食物。
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