天天失眠是怎么回事
病情描述：幾乎每天都失眠，按摩頭部之后會(huì)感覺好一些，但還是睡不踏實(shí)，天天失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
造成失眠的原因有很多，有可能跟最近一段時(shí)間不良的生活習(xí)慣，比如經(jīng)常熬夜、生活作息不規(guī)律有關(guān)，另外如果最近一段時(shí)間受到了一些不良的精神刺激或者精神壓力比較大的話，也有可能造成失眠的現(xiàn)象。建議失眠的患者一定要先從生活方面進(jìn)行調(diào)整，積極提高睡眠質(zhì)量。
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趙巖 主治醫(yī)師
沈陽市于洪區(qū)結(jié)核病防治所 一級(jí)
一般考慮患者可能是由于更年期引起的失眠癥，所以建議患者及時(shí)使用一些鎮(zhèn)定安眠的藥物進(jìn)行治療，避免在睡覺之前想一些生活中發(fā)生的瑣事，保持一個(gè)良好的心態(tài)，把注意力放在睡覺這件事情上，還可以在睡覺之前洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解失眠的癥狀。
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