天天失眠怎么辦
病情描述：今年春天開始晚上就總是睡不著，基本一晚上都睡不到兩三個小時，天天失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
天天失眠的這個情況，首先要找一下具體的原因，看一下什么原因所造成的，再進行一些對癥的治療是比較好的，因為引起的原因不同，但是大多的失眠的原因主要還是由于情緒的原因所造成的，所以說調(diào)整一下自己的心態(tài)，這個是非常重要的。就會將一些不良的情緒及時的發(fā)泄出去。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
天天失眠的這個情況要看一下具體是什么原因所造成的，一般來說失眠的原因還是因為壓力比較大，想的事情比較多，精神處于高度的緊張當(dāng)中，所以現(xiàn)在會有這種情況的發(fā)生，建議還是要學(xué)會勞逸結(jié)合，放松自己的心情，平時的時候也是要多鍛煉身體，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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