喝酵素失眠怎么辦
病情描述：昨天晚上和朋友吃飯，喝了一些酵素，晚上睡覺時(shí)，發(fā)現(xiàn)不管怎樣都睡不著，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你這種情況的失眠主要和飲食因素有關(guān)，睡前暴飲暴食，或者睡前喝濃茶、咖啡都容易導(dǎo)致大腦皮層興奮，引起失眠。這是屬于一過性失眠，可以不用治療。建議睡前注意放松，不要考慮太多事情，可以泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽一聽輕音樂。睡前可以配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
應(yīng)該是喝酵素喝的太多所引發(fā)的失眠，建議可以喝些水，將體內(nèi)的酵素進(jìn)行代謝，但是也需要一定的時(shí)間才能進(jìn)入睡眠的狀態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以在喝完酵素后也會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)，建議要適量的飲用，不可一次性喝的太多，睡前盡量不要喝濃咖啡或者是茶等飲品。
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