腎陰虛預(yù)防方法有哪些？
病情描述：腎陰虛預(yù)防方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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孫慶升 主任醫(yī)師
錦州市中醫(yī)院 三級甲等
在日常的生活中，飲食要均衡，忌食生冷辛辣有刺激性的食物，例如可以多吃動物肝臟、貝殼類、牛奶、豆類、馬鈴薯、乳制品、魚、韭菜、芹菜、胡蘿卜、植物油、雞肉、麥胚、麥片、面包、花生、芝麻、水果等等食物預(yù)防腎陰虛。此外作息要規(guī)律，不能熬夜，要保持心情舒暢。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，腎陰虛腎虛的一種，多是由于腎臟陰液不足所導(dǎo)致的癥狀，多表現(xiàn)為頭暈，耳鳴，潮熱盜汗，五心煩熱，記憶力減退，口燥咽干等，建議平時要注意休息，避免勞累，多吃一些黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，海帶，紫菜，烏骨雞等補(bǔ)腎陰的食物。
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