失眠多夢(mèng)煩躁不安如何改善
病情描述：已經(jīng)失眠好幾天了，還老是做夢(mèng)，有時(shí)候還控制不好情緒，感覺(jué)很不安，想問(wèn)失眠多夢(mèng)煩躁不安如何改善？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
針對(duì)失眠多夢(mèng)煩躁不安，可以通過(guò)一些安神中藥調(diào)改善調(diào)理一下，晚上睡前別喝一些引發(fā)刺激的飲料，也不要吃一些辛辣類的食物，晚上睡前飲食要清淡，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，另外就是白天應(yīng)該多去嘗試找身邊的人訴說(shuō)一下，或者是加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，都可以改善煩躁的情緒。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
失眠多夢(mèng)，煩躁不安的這個(gè)情況想要進(jìn)行改善，那么還是要進(jìn)行失眠的治療是比較好的，要找到失眠的具體原因進(jìn)行積極的治療，失眠好了之后多夢(mèng)煩躁的這種情況都是可以得到改善的，而且平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，早睡早起，晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶是可以得到一些改善的。
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