為什么失眠
病情描述：最近學習和工作壓力也不是很大，飲食方面也很正常，但就是睡不著，為什么失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
失眠的原因很多的，學習或工作壓力大都可能導致失眠的，精神心理因素都可能影響睡眠的。所以要放松心情就容易睡好覺了，環(huán)境噪音太大也會影響睡覺的。肝火旺盛，心腎不交或者是肝血不足，都可能導致失眠癥的?？梢赃m當的用安神藥和病因治療，如果不知道原因，就需要做相關檢查的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
失眠和壓力過大以及思慮過多等原因有一定的關系，建議口服安神的藥物進行調理，有利于改善睡眠，平時注意不要喝茶，不要喝咖啡，也不要喝酒，這些食物容易影響睡眠，要多喝溫開水，適當的增加體育運動，有利于促進睡眠，要以容易消化的軟食為主，少吃生硬和過于刺激性的食物。
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