晚上睡覺焦慮不安該怎么辦
病情描述：晚上睡覺質(zhì)量特別差，翻來覆去睡不著，晚上睡覺困難焦慮不安怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以使用一些抗焦慮類的藥物，或者是鎮(zhèn)定安眠類的藥物進行緩解癥狀，平時一定要為自己營造一個良好的睡眠環(huán)境，避免睡覺視力出現(xiàn)太潮，或者是太亮的干擾音，另外，患者在睡覺之前可以喝一些，牛奶或者是洗一個熱水澡，促進全身的血液循環(huán)，可以增加睡眠的質(zhì)量。
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王顯俊 主治醫(yī)師
天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
晚上睡覺出現(xiàn)又焦慮不安的情況，主要考慮是精神狀態(tài)不好，情緒過度的緊張，壓力過大導致出現(xiàn)的癥狀，目前主要就是要注意養(yǎng)成早睡早起的習慣，同時也要調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，可以適當?shù)膽靡恍┕蔷S素等進行治療，也可以配合應用一些安神的藥物來共同進行調(diào)理。
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