失眠健忘一直做夢是為什么
病情描述：晚上一直睡不著覺，好不容易睡著了，就一直在做夢，睡眠質(zhì)量很差，失眠健忘一直做夢是為什么？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
這可能是由于平時(shí)睡眠質(zhì)量差，休息不足導(dǎo)致的健忘癥狀，建議患者平時(shí)一定要及時(shí)緩解失眠的癥狀，保證睡眠質(zhì)量，平時(shí)可以多做一些體力勞動，增加體力的消耗，增強(qiáng)睡眠的質(zhì)量，睡覺之前還可以洗一個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有助于睡眠，保持大腦的充分休息。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
考慮是由于精神壓力過大，過于緊張，或者是過度勞累所引起的，精神壓力過大或者是過于緊張時(shí)，容易引起失眠健忘，睡不著覺，或者是睡著又容易醒，睡不踏實(shí)等癥狀。過度勞累時(shí)也會感覺全身酸痛，睡覺不踏實(shí)等癥狀，可以口服些中藥調(diào)理，平時(shí)要注意休息，避免過度勞累，每晚睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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