怎樣治療失眠最有效
病情描述：由于前幾天老公吵了架，加上工作壓力也比較大，怎樣治療失眠最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
建議患者可以選擇從物理的方式去改善，如夜晚睡前喝溫牛奶，或者用熱水泡腳，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增加患者的睡眠質(zhì)量，如果癥狀比較嚴(yán)重的情況下，還可以選擇服用鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)在搭配服用安神補(bǔ)腦的口服液，夜晚睡前還需要保持室內(nèi)的安靜和黑暗。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療失眠最有效的方法，要找見(jiàn)自己的具體原因，建議還是要調(diào)整一下自己的心情，不要因?yàn)槌臣芏绊懙搅俗约旱男那?，心理壓力比較大，這是一個(gè)因素，其次工作的壓力比較大，導(dǎo)致自己休息不好，也可能會(huì)造成失眠的情況，所以說(shuō)學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)將一些不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄完之后，就不要再影響到自己正常的生活。
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