怎么治療多夢失眠
病情描述：在練學(xué)車，一直掛科，晚上睡覺也睡不著，就算睡過去了也是一直做噩夢。怎么治療多夢失眠？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
這種屬于精神壓力大，一直有緊張的情緒，所以才會睡不好覺。平?？梢月犚魳穪硎婢徸约旱那榫w，對于學(xué)車掛科，心態(tài)要端正，不要因為它而讓自己上火。建議睡覺前可以用溫?zé)崴菖菽_，舒緩經(jīng)絡(luò)釋放疲憊的心理。睡覺的時候，讓自己周圍的環(huán)境安靜舒適，床頭可以擺一展小燈幫助睡眠。
-
-
-
-
李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
如果患者失眠的癥狀比較嚴重，建議可以服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進行治療，搭配營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，患者在夜晚睡覺前應(yīng)該避免想使神經(jīng)過于緊張和焦慮的事情，可以喝一杯溫牛奶，或者聽一些舒緩的音樂，都能夠有效的增加夜晚的睡眠質(zhì)量，睡前患者還應(yīng)該保持室內(nèi)的安靜。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號