治療失眠用什么方法最好
病情描述：最近嚴(yán)重失眠，用了各種方法都沒(méi)用，早上起來(lái)頭還暈，治療失眠用什么方法最好？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
建議患者可以服用藥物進(jìn)行治療，服用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物搭配鎮(zhèn)靜助眠的藥物，平時(shí)還需要合理的膳食，不能吃辛辣的食物，不能喝濃咖啡和濃茶等容易引起中樞神經(jīng)性?shī)^的食物，白天可以多做一些體育鍛煉，使身體變得勞累，促進(jìn)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠有效的增加夜晚睡眠質(zhì)量。
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李勁松 醫(yī)師
云陽(yáng)縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級(jí)
建議患者應(yīng)該及時(shí)的服用一些鎮(zhèn)靜助眠的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)搭配服用一些安神補(bǔ)腦的口服液，白天的時(shí)候患者可以選擇多參加一些體育鍛煉，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，能夠有效地增加夜晚的睡眠質(zhì)量，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上以清淡為主，不喝濃咖啡，濃茶不能夠吸煙，喝酒。
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