喝檸檬水會失眠嗎
病情描述：今晚上怎么都睡不著，我在想是不是跟喝多了蜂蜜水有關(guān)，請問喝檸檬水會失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
喝檸檬水的話不會導(dǎo)致失眠，檸檬水中主要成分是檸檬，檸檬富含豐富的維生素c，不含有神經(jīng)興奮物質(zhì)，因此喝檸檬水不會導(dǎo)致失眠，如果在檸檬水中加入了茶葉，有可能導(dǎo)致失眠，因為茶葉有神經(jīng)興奮的作用，另外睡前盡量的不要喝咖啡，濃茶或者飲酒，容易出現(xiàn)失眠的癥狀。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
檸檬水不會引起失眠，蜂蜜水有助眠的作用，平時白天不要睡得太多，適當?shù)膮⒓右恍敉膺\動有利于促進睡眠，晚上睡覺之前喝點純牛奶，對睡眠有改善的功效，平時注意不要思慮過多，以免影響睡眠，飲食上要多吃一些高維生素和高蛋白含量豐富的食物補充營養(yǎng)，有利于增加身體的抵抗力。
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